教你把水果变成甜品，原汁原味，低脂又消暑，我家常做
更新时间:2022-05-31
| 大暑三伏天，到了一年最最炎热的季节，如何才能解暑降温呢？最简单的食物便是各种冰淇淋雪糕以及各种冰镇饮品了，但是，这些食物都不宜多吃，吃多了会影响胃肠功能，引起不适，于是水果为炎热的夏季带来一丝清凉感，绝对算是夏季消暑降温的主角，解暑又解渴，百吃不厌。水果的吃法很多，教你把水果变成甜品，原汁原味，低脂又消暑，我家常做，老人孩子都爱吃。
每到夏天，我们都喜欢吃些冰凉感觉的食品，水果无疑可以担当此任，夏天有许多的水果，各种SE彩斑斓的水果搭配在一起，绝对是夏天最清爽的味道。水果除了直接吃，更多的是用水果做甜品，我们可以做成各种甜汤、榨汁，也可以做成各种甜点，今天给大家分享的就是一款孩子超级喜欢的小甜点，用西米和火龙果制作而成，无任何添加，当主食当零食都是不错的选择，晶莹剔偷，Q弹黏糯，咬一口都弹牙，做法非常简单，蒸一蒸就OK了。
西米又叫西谷米，是一种加工米，经常被用于做粥啦羹啦和点心等。西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。而且，西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱，与火龙果搭配，颜SE非常漂亮，火龙果糖分较少，热量低，是一种低能量的水果，富含的水溶新膳食纤维，还具有减肥降低胆固醇预防便秘等作用。接下来就一起看看具体做法吧！ |
