| 有些人平时不注意饮食卫生，导致细菌感染，从而对胃部造成伤害。比如幽门螺旋杆菌，就是通过口粪传播或者口口传播的途径，进入到胃部，引发胃炎。 所以平时一定要注意饮食卫生，不要给病菌乘虚而入的机会，如此才能避免胃炎反复发作。
3、细嚼慢咽 吃饭的时候一定要细嚼慢咽，小口小口地进食，这样可以把食物嚼得比较细碎，而且唾液中含有大量的消化酶，可以促进食物的消化吸收，通过充分的咀嚼可以刺机唾液大量分泌，让食物能够混合到充足的消化酶，从而有效减轻胃部的消化负担。
4、多吃软食 |
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