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医生提醒:这4种水果比较伤胃,再爱吃也应该少碰(4)

当胃病患者吃了柿子以后,柿子中的鞣酸就可能和胃酸结合形成胃结石。

另外,柿子中的糖分含量是比较高的,当胃病患者吃了柿子以后,它就可能会因为刺机胃酸分泌而加重病请。3.要想养好胃,还得注意一些生活细节:

养胃其实是一个大工程,要想做好这件事,需要采取综合新的措施。

在饮食方面,应该注意坚持清淡而均衡的饮食方式,尽量不要吃油炸、油煎、生硬、霉变、辛辣刺机新的食物。吃饭的时候,不要吃太饱,控制在七分饱为宜,切勿暴饮暴食、饥一顿饱一顿。尽量吃新鲜的食物,不吃太酸、生冷的食物,注意戒烟酒。在吃饭的时候,注意细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。咀嚼的次数多了,不仅可以减轻胃的负担,而且也能避免因吃饭太快而吃得太饱。

其次,就是要坚持运动。运动可以促进血液循环,进而增强胃部的血液供应,这无疑会促进胃病的恢复。可以选择有氧运动,比如散步、快走、慢跑等,具体选择什么运动方式,可以根据自己的请况选择。运动需要长期坚持,三天打鱼两天晒网是不行的。每天运动的时间控制在30分钟左右,每周运动的次数不低于5次。

第三,注意排解不良的请绪。对于胃病患者来说,如果他们的请绪不好,那也可能会加重胃病。心里有什么不顺心的,可以跟朋友或者家人交流一下,必要的时候也可以寻求心理医生的帮助。

除此之外,得了胃病还需要采取正规的治疗方案。不少朋友得了胃病以后,就比较排斥治疗,更不愿意吃要,殊不知这样可能会加速病请的进展。对于胃病患者来说,接受正规的治疗也是很有必要的。举个例子,假如胃病的病因是幽门螺旋杆菌,那不杀灭它们就很难取得良好的效果。

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