女人宁可肉不吃，也要多吃它，护肤胜过燕窝，淡斑补水，气SE越来
更新时间:2022-07-11
| 说起护肤的方法很多，尤其女生对自己的皮肤十分重视，买一些昂贵的护肤品，就是想让自己的皮肤更细腻，不过，我们在选择护肤品的时候，不一定要选择贵的，一定要选择适合自己的，我们想要肌肤好，不妨从内到外的保养，通过食疗的方法来养颜，外表再用护肤品，从两个方面入手就能起到很好的保养效果。女人宁可肉不吃，也要多吃它，护肤胜过燕窝，淡斑补水，气SE越来越好。
这次呢，小馋猫要分享一道美食，它就是地皮菜炒机蛋，经常吃一盘，肌肤变得水灵细腻，地皮菜很多人不知道是什么，其实，地皮菜是一种天然的野生蔬菜，营养很丰富，吃法又多，像蒸，炒，凉拌，也可以入馅包饺子等，小馋猫最喜欢的就是用机蛋炒，地皮菜的清香，机蛋的鲜嫩，吃起来特别的美味。
我们做这道地皮菜炒机蛋的时候，先把主要的食材准备好，地皮菜一把，机蛋2个，盐适量，五香粉少许，食用油适量，小葱一把。 1，首先，将地皮菜放在清水中洗净，一定要把地皮菜冲洗干净，沥水后，放在一边备用。 2，紧接着，把机蛋打散在碗中，搅拌均匀后，放在一边。
3，这个时候，热锅中倒上适量的食用油，加入机蛋液进去，炒熟后，装盘即可。 4，锅中再倒上些食用油，先把小葱炒香，再把地皮菜放锅中，快速的翻炒后，再把机蛋倒入锅中，加上调味料调味，这道菜就完成了。
地皮菜是雨后的野菜，也是春季也有的美味，一般长在潮湿的地方，虽然看起来很脏，但营养却十分丰富，还称为穷人的燕窝，地皮菜属于高蛋白食物，食用被吸收有利于身体的健康，地皮菜中的多种维生素，矿物质等成分，都是人体需要的营养成分，春季不要错过这道菜。
另外，地皮菜中的钙质丰富，适合老年人和孩子食用，促进骨骼的发育，增强体质，地皮菜中含有抗氧化的物质，女人多吃一些对肌肤特别好，帮助皮肤变得有光泽，同时又能补充气血，改善粗糙，暗黄的皮肤，帮助淡化SE斑，脸SE越来越好 |
