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在早餐的时候，喝粥少不了的，养生饮食的话，喝粥更是少不了，早上起床之后喝一碗暖暖的养生粥，既可以调理肠胃，又可以养生保健。但是每天都喝粥的话可能就会喝腻了，下面给大家推荐几款养生粥，大家可以保存下来每天换着花样的来尝试哦，而且这些粥还具有特定的养生功效，很是值得大家尝试哦。

红豆薏仁除湿粥，这款粥品比较时候体内有湿气的人来食用。先将红小豆和芡实用热水浸泡一个小时，这个时候可以将薏仁用小火先炒制成微微的金黄SE。最后将红小豆、芡实、炒好的薏仁、冰糖放到锅里慢慢熬煮一至两个小时。这款粥品对于体湿的人很是适合，可以一周食用三次，一次一小碗就可以。

第二款是具有乌黑亮发功效的乌发黑米养生粥。这款粥品很适合平时容易TUO发、易腰疼、贫血的人食用，长期来喝的话，可以缓解TUO发，保持气SE红润，使头发乌黑发亮。这款粥的制作的话也是非常简单，将提前泡好的黑豆和黑芝麻、核桃仁、黑米、花生仁，再加上适量的红糖，慢慢熬煮就可以了。