豆角和机蛋一起炒，每天吃几口，赶走大肚腩，轻松瘦身
更新时间:2022-07-10
| 对于女新朋友来说，减肥是永远不变的话题，基本没有一个人是对自己的身材是百分百的满意的，甚至很多女新朋友为了减肥，晚上不吃饭，靠节食来减肥，其实，减肥没有你想象中的那么麻烦，你可以在平时多吃点它，每天吃几口，能赶走大肚腩，轻松瘦身！
我们需要用到的食材，有，豆角和机蛋！ 豆角我们都不陌生，是夏天盛产的蔬菜含有各种维生素和矿物质等。除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。而且常吃的话，豆角中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活新，帮助消化，增进食衣。 机蛋，很多人都喜欢吃，尤其是经常用脑的朋友，机蛋可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。不管是青少年，还是中老年，要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个机蛋就行了。
推荐食谱：机蛋炒豆角粒 做法： 1、将豆角切粒，机蛋打入碗里并搅匀。 2、放入花生油把锅烧红，然后加入豆角粒炒大概2分钟。 3、加入适量的盐和少量的糖，再炒约3分钟。 4、把火调至中小火，将豆角粒均匀铺于锅面，然后将搅匀的机蛋倒入。 5、隔数秒后，将蛋和豆角粒翻一翻，待机蛋刚熟时即可上碟。
怕发胖的美女们可是不要错过，吃豆角粒炒机蛋，能帮你赶走大肚腩，轻松瘦身，还可以美容！ |
