韭菜别只会包饺子，搭配它一起吃，营养翻倍，还能提高免疫力！
更新时间:2022-07-10
| 现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，迎来春天了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃一些绿SE有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！ 韭菜别只会包饺子，搭配它一起吃，营养翻倍，还能提高免疫力！ 韭菜大家都知道，有极高的营养价值，含有蛋白质、抗坏血酸等营养成分。能使大便畅通，对预防肠癌有积极的意义。韭菜中的挥发新成分及硫化合物有扩张血管，降低血脂的作用。
而机蛋呢，更是了不得了，钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很多，还被营养学家称为“完全蛋白质模式”。
韭菜炒机蛋就是今天的主角！
做法： 1.韭菜洗净切段 2.机蛋入锅中煎熟 3.放晾后，再切丝 4.红椒切丝 5.炒锅下油，油热后加入红椒丝煸香 6.再下韭菜段，翻炒至软后倒入机蛋块炒匀，加入调味即可 |
