胡萝卜减肥法-胡萝卜瘦身菜肴推荐
更新时间:2022-09-25
| 胡萝卜减肥法-胡萝卜瘦身菜肴推荐 1、胡萝卜瘦身菜肴推荐除了以上三种纯胡萝卜瘦身饮品，我们再给大家介绍一种胡萝卜和其他食物搭配的菜肴制作方法，丰富你们的瘦身餐桌。胡萝卜拌豆芽材料：绿豆芽250克、胡萝卜50克。调料：辣椒油、白砂糖、盐、醋各适量。做法：1、绿豆芽掐去两头，洗净后放入沸水锅内焯一下，捞出晾凉，放入盆内。2、胡萝卜洗净后切成丝，放入豆芽盆内，加入辣椒油、经盐、白糖和醋，拌匀装盘即可。瘦身吃法：绿豆芽富含大量的维C及膳食纤维，能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，是有名的低热能减肥食品。绿豆芽和胡萝卜相配合，能将各自瘦身力发挥到最大限度，只要每晚代餐食用，一个月就能看到不错的瘦身效果。Tips：香辣甜酸、味道可口的胡萝卜拌豆芽，如果再配以玉米粥是最佳的瘦身晚餐。
2、重点提示●胡萝卜皮含有丰富的营养，千万不要削掉。●胡萝卜被榨成呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。●残留在榨汁机里的残渣含有丰富的植物纤维，千万不要浪费，应与胡萝卜汁一起喝下去。●如果没有榨汁机，也可以用擦菜板将胡萝卜擦成细条状的胡萝卜丝，然后生吃，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。●如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些蜂蜜来调味。Tips：虽然胡萝卜瘦身效果显著，但切忌大量食用，否则可能会造成血中胡萝卜素偏高，导致女新月经紊乱。 |
