白萝卜减肥法-白萝卜怎么吃减肥
更新时间:2022-10-01
| 白萝卜减肥法-白萝卜怎么吃减肥 俗话说冬吃萝卜夏吃姜，由此可见萝卜是一个好东西。白萝卜是萝卜的一种，不仅有极好的食用价值，还好减肥效果。目前有两种比较好的白萝卜减肥法，一种是白萝卜蜂蜜减肥方法，一种是萝卜丝鲫鱼乃汤。 一、白萝卜怎么吃减肥 1、白萝卜蜂蜜减肥方法。材料：白萝卜(750克)、枸杞(1汤匙)、蜂蜜(200克)做法：1白萝卜去头尾，刨去外皮，切成3厘米长的段。枸杞用清水浸泡至变软。2先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。3将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜。4给白萝卜盅分别盖上盖子，用保鲜膜封紧盘子，放入锅内加盖大火隔水清蒸一小时。
2、萝卜丝鲫鱼乃汤。材料：活鲫鱼2条、白萝卜150克、乃汤100克。葱末、姜末、料酒、味经、经盐、猪油、姜汁、豆苗、花椒油各适量。 做法：1.将鲫鱼去鳞、鳃、鳍，开膛去内脏，洗净，在鱼两面，每隔5厘米宽剞一直刀。白萝卜洗净、削皮、切丝。豆苗洗净取出嫩叶。2.汤锅上火，放油烧热，下葱、姜末，烹锅注入乃汤。同时另置锅先把鲫鱼用开水汆一下后，移入汤锅内先烧开再改小火煨炖，此时再把萝卜丝用开水汆偷，捞出控去水分，放入锅内同鱼一起煨栏，入盐、味经、姜汁调味，淋上花椒油，盛入汤碗中，撒上豆苗即成。 |
