首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

天气时冷时热，流感风暴再次来袭，美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。

红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。

02红薯不能随便吃？医生忠告：以下5类人平时尽量少吃，要听劝

1.腹泻的人

腹泻的人群不适宜吃红薯，因为红薯当中富含大量的纤维素，纤维素很难被肠道所吸收。

肠胃不好的人吸收功能本来就较一般人来说更弱，人体食用的物质不能被肠道消化吸收，反而会刺机肠道的蠕动，从而加重腹泻的症状。

2.孕妇，婴幼儿

再好吃的食物也要注意不要超过身体能承受的范围，孕妇可以吃红薯，但是不要吃多了。一天吃红薯最好不要超过200克，不然会胃胀难受。

一岁一下的婴幼儿不建议吃，因为他们的肠胃还没有完全成熟，还承受不了这种高纤维的食物，一岁以后可以适当吃一些。

3.脾胃虚弱人群