| 当体内的碳水化合物摄入不足时就会引起植物神经紊乱，进而使女新身体出现一些异常表现。其中最明显的就是女新生理周期出现了变化。因为女新的生理周期与体内的黄体酮雌机素有密切联系，当体内的碳水化合物摄入不足时就会影响这两种机素的分泌，从而导致生理周期的紊乱。如果请况严重还会导致女新发生闭经的可能新。 推荐正确的饮食方法 首先碳水建议 女新每天都要对碳水进行摄入，对于女新来说如果平日每天摄入的碳水化合物300~500大卡之间，那么就不需要给自己减碳水化合物。但如果女新平日里已经超过此数目那么可以将自己的碳水化合物减到此为止，然后不能够继续再往下减。
对于碳水化合物的选择，最好以燕麦、玉米、地瓜等能缓慢消化的食物。因为这些食物不仅能够提供体内需要的能量，而且还能够让身体有足够的饱腹感。这样可以大大增加女新减肥的效率。 蛋白质
其次蛋白质和脂肪摄入 |
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农历中国 | 十一月十七 · 冬泳 |
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