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每个家长都希望自己的孩子身体更加的健康。都希望自己的孩子能够长得壮身，高挑一点，为了这种想法不少家长费尽心思，给孩子准备了许多的营养品。其实家长与其给孩子补充一些营养物质，不妨孩子的日常饮食入手，科学合理的安排孩子的一日三餐，这样孩子长高长壮绝对不是难事。

那么在日常生活中该如何搭配一日三餐呢，要学会这三招。

1、早餐要有牛乃