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现在的人们不知是心理压力大，还是工作烦恼多，总之到了这个季节呢，开始睡眠不好。对于睡眠不好的人呢，除了自己长期会出现浑身无力气血虚的请况，而且还会加速自己的衰老。如果有上述请况的人一定要多加注意，不要不当回事。

睡得不好就是老的快，那么日常吃什么食物可以补气安神，让好的睡眠快速的回归，让自己的经神和气血快速的好转吗？

1、黑豆