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随着生活水平的不断提升，人们越来越注意自己的饮食健康。特别喜欢吃一些低碳水化合物，而且还想从里面获取多样的营养，这样既可以保住了自己的体质，而且还能够让营养充足，可以说是一举两得的事请。

低碳水化合物可以帮助人们更好的消化，控制好体内的血糖稳定降低心脑血管的风险，并且让你的饱腹感增强。同时还可以帮助想要减肥的人士达到一定的目的。下面就给大家推荐6种低碳水化合物的食物。

1、小麦