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4、碳酸饮料

随着社会的发展，碳酸饮料的种类和品牌也在不断增加，尤其受到儿童和年轻人的喜爱，然而，经常饮用碳酸饮料不仅会给身体带来一些伤害，还会导致体内钙的更快流失，危及骨骼的发育。

尤其是在儿童的生长发育过程中，碳酸饮料会减缓钙的吸收，减缓骨骼的生长，其次，碳酸饮料中的二氧化碳会降低肠道和胃的蠕动速度，降低消化能力，引起胃肠紊乱，增加肠道疾病的风险。

另一方面，如果你长时间喝碳酸饮料，你的牙齿会变得更松动，更容易被碳酸盐腐蚀，这不仅会导致蛀牙，还会更快TUO落。

此外，碳酸饮料中的糖含量超标，人体代谢分解后，会形成脂肪物质，导致肥胖，影响机素代谢，在制作碳酸饮料的过程中，商家会添加大量的食品添加剂和SE素，虽然味道很好，但这些添加剂会损害人们的皮肤，增加肾结石。