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随着我们生活水平的提高，我们可以选择自己喜欢的零食和食物，零食可以在一定程度上满足我们舌尖的味蕾，但它不会给我们带来好处，我们的生活中有很多垃圾食品，虽然它们能满足我们的口味，但从长远来看，它们对我们的健康是不利的。

许多人特别喜欢口味重的食物或甜味高盐的食物，这些食物在一定程度上可以让我们吃后感到舒适，也可以给我们带来一定的饱腹感，但是你知道它们对人体的危害吗？#夏方养生指南#

2022年“垃圾食品”被公开，甜点第7，榜首很多人喜欢吃

1、燕麦

许多人早上起得很晚，如果他们没有时间吃早餐，他们会选择买燕麦片当早饭，现在，水果燕麦和蔬菜燕麦也上市了，市场上出售的燕麦片会添加许多香料和糖等物质来增加味道，这不是真正的燕麦粥，经常吃这种燕麦会导致肥胖，它也属于垃圾食品。

2、加工肉