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此外，早上起床后第一杯水也能有效预防心血管疾病，每天早上起床后喝一杯温开水可以稀释血液的粘度，对预防心脑血管疾病有很好的作用。

早上起床后，不刷牙就喝水，这种习惯好吗？

起床喝水之前，你应该先刷牙吗？如果你直接喝水，它会将口腔中的细菌和污垢带入体内，危害你的健康，但真相是什么？

口腔可以称为超级细菌培养皿，日夜培养细菌，据统计，人类口腔中已发现700多种寄生细菌，而正常人口腔中有500多亿种细菌，然而，口腔中的细菌并不完全是有害的，包括有益的细菌，只要细菌数量控制在正常范围内，所有细菌都会相互爱护、相互残杀，不必担心保持动态平衡，饮用水也不能将很多细菌带入胃中，甚至肠胃里的细菌也会杀死它们。

早上应该喝什么水？