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每天早上起床后喝一杯温水对健康非常有益，但许多人在这个问题上存在分歧，有些人认为早上不刷牙喝水等同于喝细菌，但有些人认为这无关紧要。

当然，有些人认为早上起床后，应该喝一杯蜂蜜水来改善自己的美丽，其他人认为他们应该喝淡盐水来补充体内的电解质。#夏方养生指南#

为什么早上第一杯水特别重要？

人们在睡眠过程中会消耗大量的水，所以早上起床后会处于生理新缺水状态，在这种请况下，喝一杯温开水可以为身体补充足够的水分。

早上起床后，喝一杯温开水能有效刺机肠胃蠕动，润肠排便，预防便秘，毕竟，水进入人体后会迅速流过肠道和胃，起到清洁作用，肠道和胃细胞的机活可以自然调节肠道和胃，促进消化。