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3、多做运动

我们常说运动是最好的护理产品，在秋天和冬天，天气变得越来越冷，许多人容易感染细菌和病毒，如果平时不积极参加体育锻炼，会导致身体免疫力下降、咽喉发炎、感冒和发烧。

因此，我们必须积极参加体育锻炼，增强身体的防御能力，此外，还要注意口腔卫生，早晚用淡盐水漱口，清洁湿润咽喉粘膜，改善咽喉环境，防止细菌感染。

4、乐观的态度

生气的问题与请绪有一定的关系，如果你经常易怒和易怒，它会加剧愤怒的症状，并导致口腔溃疡的问题。

如果你想避免对自己的身体生气，你应该调整心态，学会释放压力，保持乐观的态度，这将有助于内脏器官的稳定，促进身体健康。