首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

一般这个时候，是最难受的，可能还会伴有犯困、咳嗽、口渴等症状，这是因为离开了尼古丁的危害，身体的各项机能在逐渐恢复。因此，当处于戒烟过程中的人群，如果没有了这种依赖感，那么恭喜你，你的戒烟已经开始有一定的效果了。

第二个阶段，就是对烟味的厌恶感。当快要戒烟成功的时候，人们会对香烟从心理产生一种排斥的请绪，甚至是闻到烟味的时候会觉得十分呛鼻、很难受。这个时候，其实说明戒烟已经有了一定的效果了，一定要坚持住，等过了这段时间，对香烟产生一种强烈的厌恶感了，那就说明，你的戒烟已经短暂成功了。

第三个阶段就是戒烟半年左右，对于吸烟的心瘾。一般抽烟的人，可能会存在一种对抽烟的心瘾，这个时候，只要意志坚定，不要去抽烟，坚持下去，一年之后，看到香烟已经没有任何感觉的时候，说明你已经完全戒烟成功了。

写到最后

综上所述，抽烟对人体的危害真的很多，然而在戒烟的过程中，确实会有一段比较煎熬的阶段。在煎熬期的时候，人们会觉得困乏、口渴等，其实这是一个好的现象，说明身体各项机能在恢复，戒烟即将成功。这个时候一定要坚持住，多喝水，多吃水果蔬菜，多锻炼，都有助于成功戒烟。