身体衰老、体质下降后，两种养生措施做起来
更新时间:2022-11-28
| 一直以来，长寿与健康都是人类关注的焦点。随着科技的不断发展，人类寿命也从“七十古来稀”渐渐地向着百岁迈进。人类平均寿命的不断增长，不仅仅有物质条件的影响，与更为先进的科学技术也有关系。 科学技术的发展，能够促进医学和养生手段的不断进步。比如曾经拔火罐被认为是封建M信的象征，除了破坏身体血管外，对健康并没有好处。用中医的理论，似乎也很难解释清楚其中的原理。但是随着技术的不断发展，却渐渐证明了拔火罐的好处。 养生的手段并非只有清淡饮食、早睡早起等一些常规的手段。在外国有这样一群人，自称为生物极客，他们的一些养生手法，也让人为之眼前一亮。
“红外线桑拿、吸高压氧”，这些到底是什么? 红外线桑拿与普通桑拿有何区别? 普通的桑拿，想必大家都很清楚。就是在密闭的空间里，充斥着温度较高的水蒸气，通过这种方式让身体大量流汗，达到强身健体的效果。而红外线桑拿房则不太一样，它是通过对一些特定的石头或者建筑器材加温，让其释放出波长不同的远红外线。 通过让身体照色这些红外线，达到杀灭身体内病菌的目的。这种想法似乎确实有可行之处。但是由于国内相关的产业并不完备，缺乏监管措施，所以制造的产品质量参差不齐，并不推荐购买。 而且这些红外线的波长不易控制，即使真的能够杀死身体中的病菌，也很容易被有害的色线照色，反而对健康不利。 吸高压氧是什么意思? 吸高压氧是一种临床上治疗疾病的手段，高压氧是指压强高于普通大气的纯氧。吸高压氧并不仅仅是为了供给更多的氧气，而是能够对脑血管产生收缩血管、增强侧支循环开放的效果。能够减轻脑水肿的症状。 而且吸高压氧对于一些气体中毒的病症，也具有很好的效果。特别是因为煤气或者煤炭而引起的一氧化碳中毒，就可以通过吸高压氧进行治疗。 但是对于健康的人，吸收高压氧过多，可能会引起氧中毒。所以并不推荐普通人尝试这种养生疗法。
除了这两种疗法外，其实还有电磁疗法，生物制剂注色疗法等等，不乏一些国外的企业家为这些机构提供赞助。但是目前来说，这些新奇的养生疗法，仍然处于探索阶段，其效果仍未可知。 这些新奇疗法的出现，恰恰说明了人类对于健康与长寿的追求。随着科技的不断进步，其中必然会有更新的研究成果被发现，从而为人类的寿命增长，提供新的动力源泉。 每个人都想要获得更长的寿命，拥有更加健康的晚年生活。但是现实往往不如人意。即使在医学条件如此发达的时代，依然存在很多很难治愈的老年疾病。特别是60岁后，这三类疾病总是会损害老人健康。 健康长寿的天敌，三类疾病久治不愈 1、心血管类疾病 高血压、高血脂、冠心病、高血糖，这些疾病都是常见的心血管类疾病。特别是60岁后的老人，很容易被这些疾病困扰。这些疾病会在血管中，不断产生粥样硬化斑块，从而形成血栓。血栓一旦堵塞血管，就会引起休克、卒中等病症。 2、神经类疾病 人在衰老以后，大脑神经元细胞也会衰老。比较典型的疾病就是老年痴呆，这是由于神经细胞衰老到了一定程度，引起的疾病。直至目前为止，对这类疾病，仍然没有有效的治疗措施。
3、胃肠道疾病 如果说年轻人的胃病，大多是饮食不良引起的。那老人的胃肠道疾病，则是由衰老引发的。人在老了以后，肠胃的消化能力就会下降，伴随而来的就是各种肠胃疾病。 如果肠胃疾病比较轻微的话，并不需要太过担心。但是部位老人本身就有胃病，老了以后胃病反而加重，这就对晚年的健康会造成极大的影响了。 这些老年疾病，无时无刻不在损害着老人的健康。除了改变不良的习惯外，通过一些养生的措施，提升自身体质也是不错的方法。本文推荐两种，比较常见的养生措施吧。 身体衰老、体质下降后，两种养生措施做起来 第一、拔火罐 关于拔火罐的最早记载，可以追溯到公元281--361年，《肘后方》中有相关的记载。其后在不同的中医典籍中都有拔火罐的记载。《外科正宗》中也将其称为“拔罐法”。 拔火罐能够通过破坏人体表面的MAO细血管，增强血管的修复能力以及对坏死血细胞的吸收能力。拔火罐还能够促进身体的血液循环，对调理老人的气血很有帮助。但是在拔完火罐后，要格外注意卫生清洁。因为此时皮肤表面多有血管破损，一不小心就会造成细菌感染。
第二、游泳 也是一项比较流行的有氧运动项目，在水中泡泡，刺机全身的血液循环和代谢速度。特别是对于患有心血管疾病的人而言，有助于改善血管健康状况。 长寿自古以来就是人类追求的目标，随着科学与医学知识的不断发展，更多新奇有效的养生妙招，会被研究发现。人类的平均寿命，也会登上新的台阶。 |
