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建议大家在发生眼睛疲劳的时候，可以采取热敷双眼的方法，热敷眼睛可以促进眼睛周围的血液循环，放松脸部肌肉，缓解眼睛疲劳，有效的改善眼睛的浮肿，酸胀，黑眼圈等请况。

4、养肝

从中医角度来说，肝开窍于目，如果肝血充足的话，就会影响眼睛保护视力，所以平日里一定要避免熬夜，避免过度思虑，这样才能够达到养肝的效果。

5、多喝茶饮

在日常生活中我们也可以喝一些保健的茶饮，比如说枸杞菊花茶，枸杞菊花茶能够缓解眼睛疲劳，补充肝肾的功能，让自己的免疫力提高，同时呵护眼睛健康，可以说是一举两得的事请。

上述就是呵护人们眼睛健康的小方法，希望人们在日常生活中可以多加尝试，眼睛是心灵的窗口，眼睛可以让我们发现美的事物，所以在日常生活中，我们一定要要呵护心灵的窗口，保护眼睛的健康。