| 在人体各个器官当中胃是非常小时的一个器官，所以人们一日三餐都应该按时的去吃饭，千万不要让饮食饿着，如果人体处于饥饿的状态在补充食物，那么就会导致胃酸分泌的过多，对胃造成一定的损伤，所以对于那些经常不吃早饭的来说，这种会更加的严重。
2、不吃过冷过烫的食物 在生活中很多人为了赶时间，经常吃一些特别烫特别冷的食物，这种行为是错误的，这种行为不仅会给食道带来一定的损伤，而且还会让牙齿产生敏感，影响牙齿健康，另外也会刺机肠胃的健康，很容易出现腹泻腹痛的请况。
3、饮食结构 |
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