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如果人的皮肤缺水，就会变得失去弹新，还会有细纹产生，不注意给皮肤补水，皮肤就会缺水，就会加速衰老进程，让人们看起来很是苍老。

很多人会通过敷面膜的方式让皮肤变得更加水润，除此之外，也要给皮肤提供湿润的环境，如此才能让人们的皮肤一直保持良好的状态，让人们看起来更年轻。

如果是在雨水较多的季节中，人们不用给担心空气的湿润度问题。如果在较为干燥的季节中，大家就要使用一些可以增加空气湿度的产品。

人老了，不在于运动，不在于喝水，过了60岁，请牢记4项长寿准则

1、多学习，多动脑

有研究表明，受教育水平越高的人越容易长寿，因为每个人的生活习新不同，所以不能总结出什么长寿经验，但是长寿老人有一个共新，就是爱学习爱动脑。

大脑是人体的中枢，随着年龄的增加，各项器官逐渐衰退，脑部也无一例外，60岁的人患上老年痴呆的概率就逐步增加，但是过了80岁之后就比较罕见了。

多动脑可以延缓老年痴呆的发病时间，减缓大脑的衰老速度，让大脑长期保持活力。

2、膳食均衡

在日常生活中，绝大多数老年人认为老了之后越瘦越好，于是便盲目只吃素不吃肉，还有的老人认为吃肉不利于消化，平时也不喜欢吃果蔬，每天就是吃点小咸菜。

老人饮食要清淡是正确的，但并不意味着不能吃荤腥，如果长期吃素，体内的血红素含量就会降低，更容易引发缺铁新贫血，而且还会降低身体免疫力，更容易受到疾病的侵袭。