“人过60，两不交，两不碰”，不妨学习下(3)
更新时间:2023-01-12
| 在日常生活中，男新的朋友一定不要喝酒。酒经是需要通过肝脏代谢出去的，如果长期喝酒就会让身体的代谢功能变得下降的，身体内的垃圾无法正常的排出体外，这样就很容易有发肠胃疾病，心脑血管疾病等，再加上岁数大了，喝酒很容易出现走路不稳的请况，而且也会出现摔倒的现象，很容易出现骨折。
2、不碰DU博 人家都说随着年龄大了，阅历多了，都喜欢去DU博，但是DU博对于人们来说是非常不好的，一旦沾上就无法戒掉，很容易让家庭倾家荡产。60岁以后，人正处于晚年享受的时候一定要戒DU。 除了要记住上面的两不碰，两不交，可以多做下面这几件事请，有利于身体健康。
1、常动脑 60岁以后就一定要预防老年痴呆，因为过了60岁以后，人的身体器官都属于衰弱的状态。此时老年人应该多和朋友进行聊天，多下下棋，多做一些娱乐，通过活动促进大脑活动，这样可以叫做预防老年痴呆。
2、常补钙 不愧是中老年人最看重的事请，老年人随着年龄的增大，故密度的流失开始增快，如果不及时补充钙元素，就会造成体内发生骨骼的风险，所以老年人在日常生活中一定要多喝一些乃制品，这样可以让他留住体内。 |
