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5、降低神经中枢发展

大脑相当于人体的总指挥官，每分每秒都在运转着，在生长过程当中需要充足的营养物质，长时间不吃早餐，会降低生命活动的能量不给，经过一晚上的睡眠时间，体内营养物质以及热量已经被消耗。

早餐不吃会使大脑记忆力以及注意力降低，影响神经细胞活新，导致大脑功能逐渐衰退，脑部发育过于迟缓，不利于人体健康发展。

综上所述，吃早饭不仅能够满足人生命活动，一天的能量补给，同时更有益于养成长寿体质，促进身体健康发展，增强身体素质。

不过在吃早餐时，以下这几类早餐尽量早点撤下餐桌，避免危害，身体健康，如果有你爱吃的，请自动远离。