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本文转自：新疆兵团广播电视台

近年来

随着人们对健康养生观念的提升

市面出现了越来越多“无糖”饮料

主打“0糖、0脂、0卡”

甚至有的宣称

喝“无糖”饮料能帮助减肥有益身体健康

但是

最近，一项研究发现

喝无糖碳酸饮料更容易发胖

得糖尿病的人也更多

这是怎么回事？

还能喝“无糖”饮料吗？“无糖”饮料真的“无糖”吗？

根据我国食品安全国家标准规定：“无糖”是固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。这里的“糖”指的是：单糖（葡萄糖、果糖、半Ru糖），双糖（蔗糖、Ru糖、麦芽糖、海藻糖），多糖（纤维素、植物淀粉和动物糖原）等碳水化合物。

0蔗糖≠无糖，为了口感更好，“无糖”饮料里的甜味主要来自于人工甜味剂，比如阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等添加剂。“无糖”饮料并不是真的无糖，应该叫代糖饮料。代糖种类