原来，枕头不是来枕“头”的，难怪睡觉浑身不舒服，你睡对了么？(3)
更新时间:2022-04-20
| 三、枕头总是黄黄的，为什么？ 谈到枕头，还不得不谈到的一个话题是，很多家庭的女新会发现，自己的枕头还很干净，但一看老公的枕头总是容易发黄，为什么男生的枕头总是爱变黄，是暗示了什么吗？ 其实，这和男生的体质有关。男生拥有更多的雄新机素，而雄新机素能促进皮脂腺分泌更多的皮脂，而皮脂本身是一种淡黄SE的液体，而不饱和脂肪酸在空气中也会被氧化后变黄，这些物质渗偷进枕头里，日复一日就容易变黄。另外，与皮肤分泌的汗液，以及头发、口水等也有关。
延伸：睡姿不对，身体也被迫受累 不仅枕头对睡眠质量起着重要作用，睡姿同样不可以忽视。 一般来说，侧卧和仰卧相对容易保持脊椎的平衡，是较好的选择。 侧卧时，可将腿部弯曲，在膝盖处夹住一个枕头。右侧卧时能避免位于胸腔偏左侧的心脏受到挤压，适合大部分的心脏病患者和胃部有炎症的人。左侧卧长期容易压迫心脏，影响血液循环，适合胃食管返流患者。 仰面朝天睡，能让身体处于一种自然放松的状态，适合大多数人。但仰卧时，舌根有后倾下坠的可能，发生睡眠呼吸暂停的概率比侧卧高。
需要注意的是，除了部分特定疾病的人群，需要选择最健康的睡姿外，健康的正常人，选择侧卧、仰卧都可以，关键是睡姿不是一成不变的，自己睡得舒服更重要。 我们一生有1/3的时间在睡眠中度过，枕头作为帮助睡眠的工具，选择时要关注高度和材质，选择合适的枕头，拥有优质的睡眠。 参考文献： [1] 《当心！这种枕头越睡身体MAO病可能越多！》. 新华社. 2017-07-31 [2] 《枕头不对，不如不睡！好的枕头竟然长这样......》. CCTV生活圈 . 2021-07-08 [3] 《一女生睡姿不对致脊柱侧弯！睡觉究竟侧卧好，还是平躺好？真相竟是…》. 科普中国. 2021-8-18 未经作者允许授权，禁止转载 |
