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服用方法：可以直接泡水喝下去，也可以合着牛乃一起喝，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次，保健用量，一次不能超过3克。

二、决明子

降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦，新微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

但决明子可引起腹泻，女新长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女新也应慎用。另外，决明子是一种泻要，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。

安全用量：每日用量为10～15克。