首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

三、枸杞子

滋补肝肾，益经明目，抗衰老枸杞子味甘，新平，滋补肝肾，益经明目，抗衰老。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、新请太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

服用方法：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼最好

安全用量：每日用量为5～5克。