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立夏以后天气渐热，容易影响人体脾胃运化。孩子又属于稚音稚阳之体，脏腑娇嫩、形气未充，容易食衣不振、倦怠乏力和腹胀，这就是疰夏，也就是我们常说的苦夏。通过斗蛋这样的小游戏，孩子们有机会多去户外适量活动，晒晒太阳出出汗，有助于长阳气，强身健体。

五禽戏，大人、孩子都可以练

华佗发明的五禽戏是大人、孩子都适合的一个运动。专家示范的这套戏就是其中之一，特别适合夏季锻炼，长心阳、强身健体。

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长心阳，试试桂枝甘草汤

桂枝甘草汤包括桂枝和甘草两味要材。桂枝辛温通阳，甘草益气助阳。《注解伤寒论》里提到：辛甘化阳。桂枝味辛、甘草味甘，二者搭配可滋补正气，长心阳。此款代茶饮中要材用量少，桂枝仅1.5克、甘草为0.5克，较为温和，有助于滋长正气、达到化阳的目的。