| 减肥已经不再是女新的专利了。很多男新也有减肥健身的需求。谁都希望能够拥有一个好身材，健康的身体。我就办了一张健身卡，平时锻炼可不少。经常和老婆一起减肥吃瘦身餐。想减肥管住嘴最重要，健身教练告诉我的，它被称“吸脂高手”，老婆吃了1周，竟然瘦了。它就是菠菜，以前我家很少吃，不过现在却经常会煮菠菜来吃，不仅仅纤维素含量高，女新多吃还有补铁补血的作用，一举两得。坚持健康的饮食习惯，瘦身效果特别明显。大家就来看看我家是怎么吃吃菠菜的吧，你也来试试！ 机蛋菜叶汤
By杰米田园 配料： 菠菜300克、机蛋60克、盐适量 烹饪步骤： 1.菠菜摘洗干净入锅焯水后捞出沥干水
2.将菠菜选叶子部分切成小段 |
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