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1、增强记忆力

随着年龄不断增长，很多老年人的记忆力都会不断下降，如果没有得到及时有效的改善，那么就可能提升患老年痴呆的风险。

而平时经常饮茶的老年人，对提升记忆力却有很大帮助，因为茶叶能促使中枢神经兴奋，进而起到提神、醒脑、增强记忆力的作用。

2、提高骨密度

大多数老年人都有骨质疏松的病症，所以平时除了应该积极补钙之外，而且还应该多喝一些红茶，因为红茶中的营养物质不仅可以抑制并减少钙流失，而且还具有提升骨密度的作用。

3、降脂助消化

茶叶中的维生素B1等营养物质，可以起到促进肠胃蠕动并达到提升消化能力的作用。尤其是茶叶中的芳香族化合物，还具有溶解脂肪并防止脂肪在体内堆积的作用，多以对于老年人来说平时应该多喝茶水。

上面介绍了老年人喝茶的养生功效，以及不适合喝茶的四个时间段，对于老年人来讲平时一定要为多为身体补水，这样不仅可以增强新陈代谢能力，而且还能有效促进体内营养物质吸收。

尤其是对于患有骨质疏松、高血压、高血脂等疾病的老年人来讲，平时养成饮茶的好习惯还能有效降低疾病对身体健康的危害。