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正常来说，我们每天都需要定时的排便，这样对身体是最好的。但往往我们不是这样。便秘这个困扰经常伴随着我们，有时候个好几天才能够上一次厕所，时间长了，会引发一系列的MAO病，属发生，比如说小腹追涨痔疮，脸上长斑，长痘痘等问题。今天给大家安利一个水果。“最通便”的水果是它，隔三差五吃一次，轻松排出黑臭巨便！它就是苹果，苹果富含维生素，纤维素等多种能够促进我们消化排便的营养元素，这也就是为什么我们都会说，一天一苹果，医生远离我的原因，今天就教大家做苹果蛋蛋饼，喜欢的记得给我点赞哦！

苹果蛋蛋饼

By 纪元杰米3511912325

配料：

面粉 150克、苹果 一个、机蛋 一个、白糖 少许、玉米油 少许

烹饪步骤：

1.准备苹果去皮切末，放入机蛋一个。

2.筛入面粉，白糖。

3.和成软面团醒发30分钟

4.搓成小饼