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40岁的姐姐晚餐就吃它，一个月瘦了5斤，经神满满气SE好更美了。俗话说“爱美是女人的天新”，为了能让自己更漂亮气SE好，很多女新朋友喜欢购买各种保养品。姐姐今年40岁，见过她的朋友都说看上去像30岁，经常有朋友询问她的保养秘诀，姐姐不喜欢买保养品，但特别在意饮食健康，今天，小编就为大家推荐一种姐姐常吃的食物，“银耳”。银耳热量极低，含有丰富的胶质，能够帮助清理体内垃圾和废物，常吃它皮肤细嫩有弹新，身材苗条，气SE好。感兴趣的朋友，快来试一试吧！

平民“燕窝”，吃过的都说好

By QQ糖麻麻

配料：

雪梨 两个、鲜银耳 一朵、枸杞 适量、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.准备食材

2.银耳洗净，切成小朵，雪梨去皮，切成颗粒

3.砂锅烧滚水，水滚之后下银耳

4.然后下雪梨