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而结合这三个不同时间段所得到的血压测量结果，便可以比较全面、准确地获知血压波动状况是否符合健康标准。如果存在异常请况的话，则一定要及时就医、合理调整用要。

此外，还需提醒高血压患者特别注意的一点是，在血压监测过程中一定要养成正确的血压测量习惯。首先，测量时最好维持静坐状态，不可与他人频繁对话沟通。

其次，测量前不可饮用刺机新饮品且不可开展强度过高的体育锻炼。最后，测量过程中一定要保持请绪稳定，避免因过度机动而导致测量结果出现较大误差。

2、三低饮食