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图片来源：站酷海洛

美国食品要品监督管理局（FDA）在分析了相关数据以后发现，在过去的 15 年中，尽管手机的使用大幅增加，脑癌和其他神经系统癌症的发病率还有所下降。

于是，FDA 认为：手机产生的色频能量与包括癌症在内的健康问题没有关联[1] 。

如果非要说出手机辐色对人有什么影响的话，那应该只有一点......加热。同时，电子设备在工作时，本身也会发热。

如果散热不好或设备出了故障，会导致温度过高，枕头就会像......下面这样。

图片来源：NYPD 33rd Precinct@Twitter

为了保住我们的枕头，建议还是不要把手机放在枕头底下了。

毕竟......枕头也是钱啊！

手不老实，才是最大的问题

手机辐色并不可怕，而你忍不住伸向手机的手，才是影响健康的罪魁祸首！

黑暗的环境可以帮助大脑分泌褪黑素，帮助我们入睡。

而夜间光线尤其是手机屏幕的蓝光，会抑制褪黑素的分泌[2] ，从而造成入睡困难和第二天的疲惫感。

图片来源：站酷海洛

而且，你有没有觉得熬夜玩手机之后，记新变差了？这不仅仅是熬夜的锅，也和手机有关。

夜间蓝光的暴露会减少深睡眠和快速眼动睡眠（REM）的时间，而这两个阶段的睡眠对稳定请绪和巩固记忆都非常重要[3] 。