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腕管综合征：过度使用手部，比如长时间握着产生震动的工具进行工作、握着鼠标进行打字等，都有可能引起腕管综合征。之所以会出现这个问题，是由于腕部反复活动，使韧带处的肌肉变得肥厚，导致腕管空间变小，而正中神经又出现卡压，最终引起缺血、神经受损。患者常常感觉大拇指、食指以及中指出现麻木感。腕管综合征虽不是严重的疾病，但也应该及时就医，避免病请加重，引起更严重的后果。

神经根型颈椎病：由于颈椎间盘退化、神经根受压或继发新病理引起的颈椎病，若是第六条颈神经根受压，会导致大拇指麻木；若是第七条颈神经根受压，会引起食指、中指以及无名指出现手麻感；而小拇指发麻，则表示第八条颈神经根受压迫。现代人常常久坐不动，再加上低头在电脑前工作，很容易引起颈椎问题。如果发现自己在进行颈部的活动之后，手麻问题有所好转，说明手麻极可能是颈椎病引起的，需要到医院拍X光片确认。此外，平时也需要多做颈部活动。

三高问题：出现手麻问题，也可能暗示出现三高问题。当血压、血糖等指标上升时，血液的循环会受到影响，而周围的神经受到刺机，也会导致血液供应不及时，此时，周围神经就会出现紊乱，从而引起手麻问题。另外，血脂过高，容易引起血液粘稠，血管硬化，从而导致细胞获得的氧气减少，引起手麻问题。因此，若是长期出现手麻，需要检测血糖、血压以及血脂指标。

中风：年龄超过40岁的人，若是频繁手麻，还需要警惕是中风前兆。中风发作之前，患者一开始会出现手麻，渐渐地扩散到整个手部麻木，甚至同一侧的脸部麻木，若是同时伴随头晕、舌头发胀等请况时，尤其需要引起重视，警惕中风。对患有高血压、糖尿病等疾病的中老年人来说，更应该预防中风。

排除疾病引起的手麻之后，生活中如果出现手麻，应该如何缓解呢？

拉筋：出现手麻症状时，可以将手臂伸直，掌心向下，用另一只没有手麻症状的手将其向下按压，持续十秒之后，再将手掌向内扳，同样持续十秒，以此为一个回合，坚持做十次左右，手麻症状即可有所缓解。

按摩B位：手麻时，按压掌心的劳宫B，能够有效缓解不适。劳宫B的位置不难找，握拳时，中指指尖的位置就是B位，对B位按压两三分钟，力度应该大一些，以自身能够承受为宜，手麻问题可有效减轻。如果症状还不能得到缓解，还可以按压腕横纹上两寸位置的内关B，同样按压两三分钟，可使手麻得到缓解。

如果经常出现手麻，并且很难缓解，则可能是疾病引起，建议及时就诊。

参考资料：

[1] 《手麻是大病的前兆！经常手麻的人需警惕这10种疾病！》.大妈聊养生.2018-11-12

[2] 《经常“手麻”？你的身体可能出现了这些问题！》.衡水市中医医院.2017-06-07

[3] 《这些缓解手麻的小妙招，速度收藏！》.成都西南脑科医院.2016-09-12