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2、酗酒后倒头就睡

相信很多人小时候都经历过自己父亲喝醉酒的事请，在我们的印象里，大多时候他们都是倒头就睡的。但是，这样是非常不好的。一方面喝完酒以后，体内的热量会不断流失，稍不注意，就可能会着凉感冒。另一方面，大脑由于酒经的麻醉作用，很可能会对一些危险没办法及时地做出反应，比如仰卧时可能会因为误吸呕吐物引起窒息；俯卧会导致呼吸不畅，易引起窒息；坐着睡不利于脑部的血液供应等等。所以，喝完酒以后不要倒头就睡，让自己清醒一点之后再去睡觉。

3、饱食后立马躺在床上睡觉

吃饱困想必是很多人在冬天的时候都会经历的事请，但是吃完饭后就躺床上睡觉的做法是非常不可取的。吃完食物以后，我们身体里的消化系统会开始工作，如果你立马躺床上睡觉的话，会让胃部的蠕动变慢，从而引发肥胖和胃病等症状，不止如此，吃完饭就躺下睡觉还可能会引起呕吐等现象。所以，吃饱饭以后最好可以活动活动，不要立马躺下睡觉。