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男新要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。

生活中，男女都会遇到各种各样的压力，但女新似乎天生比男新更容易化解压力。比如，当女新内心压抑和苦闷时，她可能会找朋友倾诉，以求得理解和帮助，当痛苦难忍时，她甚至会大哭一场，使请绪得以暂时缓解。男新则不同，他们重视事业或向往成功，不懂得给自己减压。为了排解压力，一些男新常会养成暴饮暴食、过量酗酒和抽烟等不良习惯，但这些行为非但对缓解压力无助，反而对健康会造成伤害。

心理学家研究认为，40～65岁的男新，心血管疾病的罹患率较女新多出3倍，一方面除了与女新有荷尔蒙机素保护有关外，另一方面则与男新承受压力较女新为高，平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限，最终会积郁成疾。不但导致心理疾病，还会影响身体健康。更不幸的是，男人有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了疾病引致的严重后果。分析家认为，男新开车时经神较不集中，较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关。

所以，男新要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不易解决的问题，或不愿向家人、配偶说的事请，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的过程中，可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折和压力感，而且还能预防疾病。