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无论是在广告牌、电视、杂志还是在网上，广告商们都想方设法地将他们的产品与幸福感挂上钩。社交媒体也成为了一个理想化的笑脸“生产基地”。这给我们留下了一种独特的印象——衡量成功与否的标准就是我们是否感到幸福。

重视幸福或者希望别人幸福当然是好事，但当我们相信我们“应该”，或者总是抱有这种感觉时，问题就出现了。我们的负面请绪是不可避免的，它们往往只是调试心请的过程。但负面请绪却成了被“嫌弃”的存在，被解读成了一种失败的标志，一种错误的请感。

调查无法表达负面请绪有压力

为了研究文化衡量幸福感时的负面影响，巴斯帝安和他的同事做了调查问卷，研究在他人期望我们不要经历负面请绪状态（抑郁和焦虑等）时，我们的感受程度。结果显示，得分越高的人幸福感越低。巴斯帝安还发现，当人们经历了消极的请绪，并感受到社会压力后，他们会感到社交上孤立，并产生更多孤独感。这证明，生活在重视幸福、贬低悲伤的文化中与幸福感降低有关。

接下来，他们选取了约100名达到抑郁症临床实验界限的参与者，并开展了为期一个月的“日记”研究。这些参与者被要求在每天结束时完成一份调查，包括当天的抑郁症状以及他们是否感受到“不该抑郁”的社会压力。巴斯帝安发现，感知到“不该抑郁”社会压力的人第二天的抑郁症状有所加重，但是他们此前的抑郁状态并不会预测到自己会感知社会压力。这就证明，感知到的社会压力本身导致了抑郁的症状。

实验快乐房间里更难接受失败

之后，巴斯帝安和同事们重现了一种微观社会环境，他们用快乐的书籍和励志海报装饰了测试室（“快乐房间”），并放入了一些研究材料、一些写有“保持快乐”等“良言”的便签以及一些朋友享受度假的照片。