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消化不良者应注意按时吃饭，不要暴饮暴食，少吃生冷及其刺机食物，这样可以减轻胃肠负担。

若有便秘，可适当吃些富含膳食纤维或益生菌的食物，如魔芋、香菇、菠菜等蔬菜以及酸乃等，有助于促进肠胃蠕动以及秽物排出，减轻口臭。

严重者需进行要物调治，胃肠功能恢复正常后，一般来说，口臭会随之消失。

口腔问题导致的口臭

口腔潮湿多菌，食物残渣经细菌发酵分解，容易滋生异味。

因此，吃完东西要及时漱口，每天至少刷牙两次，刷牙时用刮舌器或牙刷刷舌苔，有助于减少细菌引起的口臭，另外可适当使用牙线清除牙缝间隙的残渣。一般人群要注意遵医嘱定期洗牙。

此外，日常要注意保障充足饮水量，以保障唾液分泌量，避免厌氧菌过度繁殖。

另外，一些口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等也会引起口臭，除了勤刷牙外，还应积极治疗相关疾病，这样口臭才会消失。

疾病口臭

一些其他疾病，也可能会引起口臭，例如：

一些糖尿病患者会因胰岛素分泌不足而导致脂肪燃烧并产生酮体，口腔中会出现一种近似烂苹果味。

一些肾病患者肾功能出现障碍，机体清除代谢废物能力下降，导致体内的氨无法及时排出体外，口腔会出现鱼腥味或尿烧味。

一些化脓新疾病患者如化脓新牙龈炎、化脓新扁桃体炎、肺脓肿，口腔中会出现腐烂的肉味。

此外，还有胃食管反流、幽门螺杆菌感染、鼻炎、支气管炎、睡眠呼吸暂停、一些肝脏疾病以及结肠炎等等很多种其他请况都与口臭有关，具体可面诊专业医师咨询。

北京协和医院临床营养科

于康教授