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健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！

可能很多的人都希望自己能够健康长寿，但是长寿需要平时养成良好的作息习惯和饮食习惯。但是在我们身边存在着一些被公认的坏习惯，却恰恰也是长寿所需要的。很多人或许会感到意外。坏习惯也能让人长寿？不是逗你玩，是真的，看完你会偷着乐

吃饭慢

吃饭是我们每天都必须做的事请，有些人在吃饭的时候为了节省时间，会快速的吞咽，甚至出现狼吞虎咽的请况。

而一个人如果吃饭慢，喜欢细嚼慢咽，往往被人认为是慢新子，认为是一种不好的习惯，有些人可能认为这是在浪费自己的时间和生命。

但是长寿却不这么认为，长寿却喜欢吃饭慢的人。

因为吃饭慢，能够将食物在口腔中充分的咀嚼，能够减胃的负担，这样更加有利于身体的消化和吸收，不仅保证肠胃的健康身体，各项内脏器官也能够得到足够的养分。

所以如果你有吃饭慢的特点，以后你应该继续保持，千万不要自卑，这或许也是帮你通向长寿的重要通道。

坐不住

可能很多的人认为一个人如果坐不住的话，这也是一种坏习惯。其实长寿却喜欢这种坏习惯。

如果你在平时经常坐不住，闲不住，如果不干点事请或者不运动一下就感到浑身难受，其实这也是一种很好的养生方式。