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7月初，这种碱新食物遇到不手软，补充身体VC，润肠通便，身体好！它就是秋葵土豆泥了，秋葵大家一定也都听说过，有着“植物黄金”的美誉，7月正是它成熟上市的季节，含有丰富的维生素C，果胶和膳食纤维，常吃能够排出体内毒素，使整个人的皮肤更显年轻态。而土豆是最常见的蔬菜，价格便宜营养高，据说它的维生素C含量是苹果的十倍，还有很好的润肠通便效果，它和秋葵简直就是黄金搭档，秀发也慢慢变得乌黑亮丽了.下面小编就交给大家这秋葵土豆泥的做法，简单易学，营养又美味，女人要常吃哦

秋葵土豆泥

配料：

土豆 5个、黄秋葵 5个、胡萝卜 半根、培根 2片、蒜 2瓣、生抽 1大勺、蚝油 1勺、白砂糖 1小勺、SE拉油 1勺、经盐 1小勺、淀粉 1勺、黑胡椒 2克

烹饪步骤：

1.准备食材。

2.土豆蒸熟。

3.锅烧热，加入蒜末煸炒出香味，然后放入培根翻炒出油。 将胡萝卜倒入锅中，翻炒至软。 加入少许盐调味，翻炒均匀以后盛出来备用。

4.将之前炒好的胡萝卜培根和土豆泥混合均匀。