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如果你的健康意识比较高，会发现在日常生活中，还有许多关于脂肪的说法，同样让人左右为难。毕竟要打破自己原有的认知，去采取一种新的行动，对多数人来说都是有难度的。但如果不行动，请况好像也没有改善？

为了让血脂异常的朋友对脂肪有一个更科学、更全面的认识，并能够更好地管理血脂问题，BTV养生堂头条专栏，与首都医科大学附属北京安贞医院临床营养科的夏萌医生合作，共同打造了一门音频指导课《吃的科学/解码血脂》。

课程中，夏萌医生会介绍食物中各种和人体健康有关系的脂类物质，帮你分析脂肪与血脂的关系，教你学会看血脂报告，并通过报告指标来准确调整自己的饮食。

其实，无论你是不是有血脂异常的问题，夏萌医生分享的这些关于脂肪的理念以及实践指导，都可以让你对脂肪有一个全新的认知！毕竟生活中太多美食脂肪含量都不低，那到底应该怎么吃才能做到既大饱口福，又不影响健康呢？

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文章来源于：北京卫视养生堂返回搜狐，查看更多

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