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现在大多数人生活中，总会出现一些不良的生活习惯，但是有的人会仗着自己年轻，觉得自己经力满满，是不可能会生病的，但往往就是太大意了，都不知道血管其实已经开始慢慢的老化，长期下来就会出现脑血栓，最后发生脑梗。

血栓“潜伏”在大脑时，脖子会出现2异常，应多注意

1、脖子僵硬

脖子的位置支撑着我们的大脑，平时如果发现自己的脖子有僵硬的请况，就要注意是不是自己的气血出现了供应不足，因为大多数人都觉得脖子僵硬仅仅是出现一些颈椎病而已，但是如果是发生在老年人身上的话就有可能是心脑血管疾病所导致的，如果血管堵塞，还可能会突发脑梗或中风等。

2、脖子后面“富贵包”

这个“富贵包”有的人长了，似乎也没觉得对生活有什么影响，也只是对身材发生了一些变化而已，不过富贵包越大，都会出现肩膀颈椎紧张僵硬的请况，但是酸麻胀痛一旦发作起来就会让人整夜整夜的睡不着，还会伴随着心跳加快，胸闷心慌等问题，这时候就要记住这是脖子在给你发出信号，在告诉你血管堵上了。

因为脑梗这样的疾病发生时会很突然，大都是长期不良的生活习惯所导致，为了远离脑梗，就应该从健康的生活方式开始。

避免脑血栓，保护血管健康，应做好以下3件事

1、多补充营养

我们除了要给身体补充所需营养，血管也一样，可以多选择一些对血管有益的黄酮类化合物、天门冬酰胺、芦丁和微量元素等营养物质。