首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

静脉血栓，在刚形成后，更容易TUO落，会经过血液循环进入肺部，形成栓塞，较小的血栓栓塞，会造成胸疼或呼吸困难，严重时则引起肺栓塞。血栓形成后，如果不TUO落，可能会发生堵塞，引起单侧腿的疼痛或肿胀，如果处理不及时，会形成下肢溃疡。由于左侧的深静脉更靠近骨头，容易产生压迫，因此，久坐后，深静脉血栓通常出现在左腿。最初的表现，是出现皮肤紧绷感，触莫时会发现两侧腿的皮肤温度有差异。

静脉血栓的危害是较为严重的，需要引起高度关注，如果久坐后出现单侧腿肿痛，不要拖延，应该及时就医。预防血栓形成，需要注意，保持固定坐姿不宜超过4小时，如果是长途旅行，应该尽量多饮水；衣着宽松，减少腘窝受压；可以穿低于膝关节的阶梯压力袜；在旅途中多变换坐姿，并争取走动。预防静脉血栓，还有1个有效方法，踝泵运动。具体做法是通过跖屈和背伸，造成对血液和淋巴液的挤压回流。双膝自然伸展，用力勾脚10秒后，再用力绷脚，反复进行。如果再加上踝部的环形运动，效果会更好。过年准备久坐？那就先叫齐家人，学会并练习做踝泵运动吧。