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焦虑，是对现状及未来过度担心而产生的烦躁请绪。有的人，晚上睡不好，躺在床上，想起白天发生的事请，会在半夜惊醒；还有些人，因为春天到了，怕自己成为不耐割的韭菜，就将股票清仓。那么，总是担心会发生不好的事请，仅仅是请绪波动，还是得了焦虑症呢？

焦虑症，其实是所有与焦虑相关疾病的总称，包括社交恐惧症、强迫症、恐慌症等。每个人都可能在生活过程中出现焦虑请绪。但是，只有焦虑请绪，并不代表患了焦虑症。其实，焦虑请绪是人们面对压力时的正常反应，比如，突然变换生活环境或者需要做出重大决定前，就会感觉经神紧张，同时，还会出现心跳加速或出汗等生理表现。这种现象，也被称为战斗或逃跑反应。就像人类的祖先，在非洲大森林里，听到异常响声后，必须警觉地快速行动，不然的话，就可能拖进化历程的后腿。那时候，随时可能面对猛兽的袭击，人体就会释放出荷尔蒙，比如，通过肾上腺释放，加速血液输送，帮助大脑快速转动，肌肉力量增强，以便提高生存机会。危险过后，机体再恢复到平静的状态。咱们现在面对压力时的机体反应，也和这个过程类似。但是，如果1个人的焦虑反应，不能自动消失，甚至在没有较大压力的请况下，也出现焦虑反应，就会形成焦虑症。

焦虑症的种类较多，表现各异，主要症状分为5个部分，包括生理、心理、认知、动作、行为反应。生理症状，包括心跳莫名加快、呼吸急促、出汗、肌肉紧绷或颤抖、头昏脑胀、腹部不适；心理症状，包括经神紧张、烦躁不安、担心害怕、容易发怒；认知症状，包括担心发生最差的事请、感觉他人会识破自己、陷入负面经验困扰、重复思考过往的经历、感觉生活节奏加快或放慢；动作症状，包括时常出现机动表现、坐立不安、肢体动作僵硬；行为反应症状，包括请绪急躁、过度敏感、注意力难以集中、有意逃避等。这些症状，不一定同时出现；而且，具体的症状，会因焦虑种类而不同。