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饭后当零食吃一把，补血养气、延缓衰老，爱吃就赚了！

1、花生

花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活新，不仅有助于抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。每100克花生还含有锌8.48毫克，能增强免疫功能，延缓衰老。因此，花生被人们称誉为“长生果”。

2、葡萄干

平时多吃一些葡萄干，能有效预防血栓生成，葡萄干中含有的一些微量成分，可以清除血液中的胆固醇能预，提高血小板活新，能预防血小板凝集，从而也就减少了血栓的生成，补血养气、延缓衰老。

3、蓝莓

蓝莓里除了花青素可以起到防癌抗癌的作用，还有一种紫檀芪，紫檀芪具有消炎、防癌、清除自由基的功能，同时预防糖尿病的功能。内含的酚酸对多种癌症有抑制作用。返回搜狐，查看更多

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