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2. 合理饮食

切忌吃得过于辛辣、油腻，饮食还是应该以清淡为主，实现低盐饮食。要实现荤素搭配，营养均衡。我们要多吃蔬菜、水果，为身体补充维生素、膳食纤维等营养物质。

也要适当吃一些肉类，补充脂肪。尽量不要吃太多保健品，保健品不能当饭吃，而且保健品也没有那么大的功效。我们还是要以食物为主，促进身体健康。

3. 适当运动

运动的时候可以分泌多巴胺，既可以强身健体，还可以让我们感受到身心愉悦。我们可以晨起运动，提升自己的免疫力。打打太极、跑跑步之类的，也可以跳跳广场舞，在饭后进行散步。

除此之外，我们一定要学会平心静气，不要什么事都憋在心里，也不要大动肝火。学会释放请绪，排解请绪。

李亚磊院长总结：

肝脏确实是承担着非常大的作用，我们必须重视它的健康。当身体出现某些异常时，要提高重视，抓紧治疗。在日常生活中，也要做到及时预防，不做伤肝的事。

要注意各种疾病的并发症，肝出现严重问题时，可能还会引发其他疾病。所以，我们要养好肝、护好肝。保持良好的作息，养成良好的生活习惯。返回搜狐，查看更多

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